Il grande libro dello yoga. L'equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna

Negli ultimi anni sempre di più lo yoga è diventata una disciplina estremamente popolare. A seguito di questa popolarità è aumentato in maniera quasi esponenziale il numero di libri che di yoga si occupano, talmente tanti che diventa un po' difficile cominciare a orientarsi e scegliere quello più giusto per noi. Partendo dalla premessa che a mio avviso per sviluppare una buona pratica di yoga risulta comunque imprescindibile iniziare a fare un percorso con un maestro, se volete un buon libro che possa darvi un aiuto per riportare nella vostra quotidianità gli insegnamenti appresi da un maestro "Il grande libro dello Yoga" di Gabriella Cella, pubblicato da Bur Rizzoli è sicuramente un valido aiuto. Gabriella Cella è intanto una vera pioniera dello yoga, è stata una delle primissime insegnanti donne di yoga e una delle prime insegnanti di yoga in Italia; è riuscita a trovare una via femminile all'interno di una disciplina nata da maschi e fatta per maschi qual era lo yoga tradizionale in India e ha fornito, attraverso questo libro, un sostegno estremamente valido a chiunque voglia mantenere la propria pratica al di là dell'aspetto più grossolano, quello più immediato e meglio conosciuto che sono le asana, ovverosia le posizioni di cui c'è un'ampia descrizione all'interno del testo. Gabriella cella ci aiuta anche a seguire una corretta alimentazione, ci dà indicazioni su la medicina ayurvedica, ci spiega cosa sono i chakra, l'utilizzo dei mantra e molte altre cose che stanno dietro alla disciplina dello yoga, che è fondamentalmente una filosofia di vita. Si passa dall'elemento grossolano, il corpo per andare a lavorare sull'elemento più sottile, la nostra mente: se il corpo cambia cambia lo spirito, se lo spirito cambia tutto il mondo può cambiare.