Intelligenza emotiva pratica. Usa le tue emozioni e vivi al meglio la tua vita

Un ebook per migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso le tue emozioniL’intelligenza emotiva è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita. Sviluppare l’intelligenza emotiva permette di conoscersi più profondamente, controllare e regolare le proprie emozioni, riconoscere le emozioni altrui, sviluppare empatia e creare relazioni salde, durature e benefiche. Con questo ebook l’autrice ti illustra le più recenti teorie sulle emozioni e l’intelligenza emotiva e ti offre molti spunti, suggerimenti e indicazioni operative per sviluppare e uti-lizzare la tua intelligenza emotiva per ogni occasione e in ogni ambito della tua vita, dal lavoro alla relazione con il partner. Contenuti principali. Cosa è l’intelligenza emotiva. Gli studi di Goleman. Le emozioni. Le ricerche di Ekman. Come sviluppare l’empatia. Vivere relazioni autentiche e felici. La self-efficacy. Indicazioni pratiche ed eserciziPerché leggere questo ebook. Per avere strumenti pratici per il miglioramento di sé e l’equilibrio a livello emozionale e relazionale. Per acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri pro-cessi mentali. Per ottenere una maggiore qualità della vita, dal lavoro, alla salute fino ai rapporti per-sonali. Per avere un’introduzione agli studi sulle emozioni e sull’intelligenza emotivaA chi si rivolge l’ebook. A chi vuole una guida semplice e pratica sull’intelligenza emotiva. A chi vuole ritrovare e favorire l’equilibrio tra pensieri, emozioni, azioni e relazioni. A chi vuole avere un’introduzione alle ricerche di Daniel Goleman. A chi vuole scoprire e utilizzare in maniera consapevole le proprie emozioniL'autriceAntonella Moira Zabarino è sociologa e Presidente di Progesia, la società italiana nata per aiutare le aziende a crescere e che ha elaborato il modello del Business Armonico. Il team di Progesia è specializzato in strategie innovative per aumentare il fatturato, il margine e la leadership, in un mercato sempre più veloce e competitivo. Con Area51 Publishing ha pubblicato i programmi audio “Business Armonico™”, “Business Armoni-co™ di coppia” e “Il piano professionale armonico”.