Percorsi di consapevolezza

Quali sono gli strumenti di uso quotidiano che possono sostenerci per una crescita personale? In che modo la psicologia può aiutarci ad ampliare il nostro bagaglio di conoscenze in modo da rinforzare la comprensione di noi stessi e vivere una vita più serena e più consapevole? La scrittura di sé o autobiografismo consiste in una pratica comunicativa da sempre presente nella storia dell'umanità. Questo libro indaga i benefici e le trasformazioni che la parola scritta produce nella nostra natura fisica, emotiva e mentale e presenta il metodo autobiografico, la bioscrittura e la mindful writing come tecniche utili ad incanalare l'evoluzione dinamica delle memorie passate allo scopo di guarire le ferite emotive e vivere con consapevolezza un'esistenza libera e appagante. Il metodo autobiografico come strumento di guarigione favorisce la creazione di uno spazio di trasformazione interiore e la progressiva correzione delle matrici relazionali del Sé, di quelle paralizzanti dimensioni patologiche che si strutturano nella ripetizione di schemi comportamentali saturi, riflessi nel rapporto individuale e sociale, trasformando i punti di vulnerabilità in punti di resilienza.